לומה: מרכז בריאות התפתחות ריפוי ותנועה בלב פלורנטין

סאונד

צלילים מרפאים Sound Healing

להניח לעומס היומיוי ולצלול לתוך שקט פנימי: חוויית צלילים מרפאים עם כלי נגינה מיוחדים ותדרים טובים לשחרור, הרפיה עמוקה ואיזון טבעי של הגוף והנפש.

מסע קולי עמוק ומאזן בלומה האוס, המבוסס על נגינה בכלי נגינה עתיקים ומיוחדים המפיקים תדרים הרמוניים מדויקים: קערות טיבטיות, גונגים, קערות קריסטל ופעמונים. תדרים אלו פועלים ישירות על הגוף והתודעה, עוטפים את החלל, משביתים את רעשי היומיום, משחררים עומסים רגשיים ופיזיים, ומחזירים את התודעה לשקט פנימי ולאיזון טבעי. לאורך הסשן שוכבים בנוחות מלאה על מזרן עם שמיכה חמה וכיסוי לעיניים, ונותנים לגלי הקול להרגיע את המחשבות ולהוביל לשחרור רגשי ולמנוחה עמוקה.

אורך

120 דק׳

קבוצה

8 עד 30 משתתפים

מחיר

180 ₪

מתי

שלישי 20:00 · רביעי 20:30TODO: לו״ז לדוגמה

תנועה וגוף

יוגה Yoga

תנועה מודעת, נשימה עמוקה ועבודה על גוף ונפש. ניתוק מרעשי היומיום וחיבור למרכז שקט, יציב וחזק.

מפגשי יוגה מעמיקים ומאזנים בלומה האוס המשלבים תנועה, נשימה ומיינדפולנס. בסטודיו אנו מתרגלים מגוון סגנונות בהנחיית מורים מובילים: ויניאסה זורמת ודינמית שבונה חום וכוח, האשטנגה והאטה מסורתיות לדיוק במנחים, פורנה יוגה, ויין יוגה שקטה לפתיחת רקמות החיבור ולהרפיה עמוקה. התרגול מאפשר להניע את הגוף במודעות, לפתח גמישות ויציבות, להתנתק מרעשי היומיום ולחזור למרכז שקט ויציב. מתאים למתרגלים ותיקים ולמי שפורש מזרן בפעם הראשונה.

ויניאסה · האשטנגה · יין יוגה · האטה · פורנה

אורך

75 דק׳

קבוצה

8 עד 30 מתרגלים

מחיר

80 ₪ · 5 מפגשים 350 ₪

מתי

ראשון 07:30 · שלישי 07:30 · חמישי 08:00TODO: לו״ז לדוגמה

תנועה וגוף

פילאטיס מזרן Mat Pilates

אימוני פילאטיס מדויקים ומעצימים. חיזוק שרירי הליבה, שיפור היציבה והגמישות ותחושת איתנות ושליטה פנימית.

תרגול גופני מדויק ומעצים בלומה האוס המתמקד בחיזוק שרירי הליבה העמוקים, שיפור היציבה, הגמשת הגוף והעמקת השליטה התנועתית. באמצעות עבודה ממוקדת על המזרן, אנו בונים בסיס גופני חזק, יציב ומאוזן עם דגש על נשימה צידית נכונה. השיעור מעניק מענה מעולה לישיבה ממושכת מול מסכים, מפיג מתחים מהגב התחתון ומהשכמות, ומעניק לגוף תחושת איתנות, קלילות ודיוק תנועתי.

אורך

50 דק׳

קבוצה

8 עד 30 מתרגלים

מחיר

80 ₪ · 5 מפגשים 350 ₪

מתי

שני 08:00 · רביעי 18:00TODO: לו״ז לדוגמה

תנועה וגוף

צ׳י קונג Qi Gong

תנועה רכה ונושמת להזרמת אנרגיית החיים בגוף, שחרור מתחים עמוקים והשגת שקט והרמוניה.

אמנות תנועה סינית עתיקה המבוססת על תנועה איטית, מודעת וזורמת בשילוב נשימה עמוקה וויסות אנרגיית החיים (הצ׳י) בגוף. התרגול מכוון להזרמת אנרגיה חיונית חדשה, שחרור חסימות פיזיות ומנטליות מהמפרקים ומהשרירים, שיפור היציבה וזרימת הדם. במהלך הסשן מרוקנים את הראש ממחשבות ונכנסים למצב של מדיטציה בתנועה: הגוף זז ברכות והתודעה שוקטת. השיטה מתאימה לכל גיל ולכל כושר גופני, ומחזירה אתכם לרוגע עמוק, קלילות והרמוניה.

אורך

50 דק׳

קבוצה

8 עד 30 משתתפים

מחיר

80 ₪ · 5 מפגשים 350 ₪

מתי

רביעי 09:00TODO: לו״ז לדוגמה

נשימה ומודעות

נשימה מודעת וריברסינג Rebirthing

סדנאות ריברסינג עמוקות ומשחררות. נשימה מעגלית ומודעת לפתיחת הלב, שחרור עומסים וריפוי פנימי.

כלי עוצמתי ומוכח לשחרור רגשי ופיזי המבוסס על דפוס נשימה מעגלי, רציף ומודע (ריברסינג). הנשימה פותחת את מערכות הגוף, מציפה חמצן רב לכל תא, מאפשרת פורקן של מתחים עצורים ועומסים מן העבר, ומפנה מקום לתובנות חדשות, שלווה עמוקה וזרימה פנימית מרפאה. המפגש מתקיים בליווי מוזיקה עוטפת ומרחב בטוח ומכיל, ובסיומו מתכנסים לשיחת עיבוד והטמעה עם כוס תה חם. מתאים לקבוצות קטנות וכן בתהליכים אישיים.

אורך

90 דק׳

קבוצה

8 עד 30 משתתפים

מחיר

160 ₪ · 3 מפגשים 420 ₪

מתי

שני 19:30 · חמישי 19:00TODO: לו״ז לדוגמה

נשימה ומודעות

מדיטציה ובוקר שקט Silent Morning

התכנסות פנימית, השקטת התודעה ופיתוח נוכחות צלולה המעניקה עוגן יציב של שלווה בכל רגע.

להתחיל את היום אחרת לגמרי. מפגש שקט ומאזן המכוון להתכנסות פנימית, התבוננות במחשבות ללא שיפוטיות והשקטת רעשי הרקע של היום-יום. באמצעות ריכוז בנשימה, ישיבה נינוחה ועוגנים תודעתיים, מתפתחים מרחב פנימי רחב, בהירות ומיינדפולנס המעניקים עוגן יציב של שלווה. פורמט הבוקר השקט בלומה האוס כולל מדיטציה מונחית, תה חם ומנוחה, ללא טלפונים וללא דיבורים.

אורך

50 דק׳

קבוצה

8 עד 30 משתתפים

מחיר

60 ₪

מתי

שבת 08:00TODO: לו״ז לדוגמה

תנועה וגוף

אקסטטיק דאנס Ecstatic Dance

מסע תנועה חופשי, משוחרר וסוחף. לפרוק אנרגיות ולרקוד בחופש מוחלט.

מרחב תנועה חופשי, משוחרר ונטול שיפוטיות, שבו הרוקדים נעים בהתאם לקצב המוזיקה ולתחושות הגוף שלהם. ללא כוריאוגרפיה, ללא צעדים מוגדרים מראש, ללא מילים וללא משני תודעה: הריקוד הופך לשער לשחרור רגשי, ביטוי עצמי טבעי ופורקן אנרגטי סוחף. מסע המוזיקה נע מצלילים מדיטטיביים שקטים, דרך מקצבים שבטיים ואלקטרוניים שמרימים את האנרגיה לשיא, ועד לנחיתה רכה אל הרפיה שקטה.

אורך

180 דק׳

קבוצה

עד 50 משתתפים

מחיר

80 ₪

מתי

חמישי 20:30TODO: לו״ז לדוגמה